高齢者が運動を行う必要性について
高齢者が運動することには、さまざまなメリットがあります。健康な体を維持しながら、毎日楽しく生活したいですよね。今回は、高齢者が運動を行う必要性についてご紹介します。▼高齢者が運動を行う必要性■体力・筋力の維持につながる運動を行うことで、筋肉量を維持することができます。筋肉量が低下すると、
高齢者が運動することには、さまざまなメリットがあります。健康な体を維持しながら、毎日楽しく生活したいですよね。今回は、高齢者が運動を行う必要性についてご紹介します。▼高齢者が運動を行う必要性■体力・筋力の維持につながる運動を行うことで、筋肉量を維持することができます。筋肉量が低下すると、